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如何预防交际恐惧症
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   如何预防交际恐惧症 交际恐惧症应该怎样来预防?交际恐惧症,顾名思义只是对于人际交往产生的一种极度恐惧害怕的心理。重庆九五医院金东青教授指出,一般患上交际恐惧症的患者,主要表现为不敢与陌生人接触、对话、心理会出现严重的自卑感,这对于正...
  如何预防交际恐惧症 交际恐惧症应该怎样来预防?交际恐惧症,顾名思义只是对于人际交往产生的一种极度恐惧害怕的心理。重庆九五医院彭书成教授指出,一般患上交际恐惧症的患者,主要表现为不敢与陌生人接触、对话、心理会出现严重的自卑感,这对于正常的人交往活动是非常不利的。

  如何预防交际恐惧症是每个患者极为关心的问题, 重庆九五医院专家为我们详细介绍:

  一、战胜自卑感

  预防交际恐惧症,首先要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。

  社会交际恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,需要在长期的日常生活、工作、学习中预防,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。

  尽管起初会不太习惯,有时会出现失态的情景,会怕觉得难为情,可应该明白,任何人不是天生就具有那种良好的社会交际心理和手段的,人需要在后天的社交活动中培养,才能变得自如起来。

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  二、做好充分准备

  预防交际恐惧症,还要注意交际的形式,如社交前可带着明确的社会交际内容参加社交。

  如果心理上有了具体社会交际内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。初次参加社会交际活动可以在社交活动比较老练的人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,这样既可以学到别人的社交方式,又可以借以训练自己的社交能力,防止交际中出现尴尬局面。

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  以上一些简单的介绍恐惧症的预防方法,希望能够给您带来一些帮助。保持一份好的心态是在社交中不可缺少的。专家提醒,发现了疾病及时的去正规医院诊断是好的预防方法。

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